LƯU Ý: Mọi thông tin đều mang tính chất tham khảo, như Nhi có nhắc nhở nên chọn lựa cách ăn mà mình thấy vừa ý và hạnh phúc nhất.
Cách ăn đúng: 2:30
Quy tắc 80/20: 4:10
Ăn linh hoạt: 5:25
Tính calories: 6:14
App tính calories: 8:57
Bảng thức ăn Bác sĩ Ấn độ: 10:00
Cách đọc thành phần đồ ăn sẵn: 11:48
Chia dĩa 50/25/25: 13:09
Đạm cần nạp: 13:30 (update dưới phần ghim phần comment )
Nguồn tham khảo:
https://www.prevention.com/eatclean/how-to-eat-clean
https://www.blackhealthwealth.com/dr-sebi-food-list/
Các nguồn ảnh trên nhiều instagram.
————————————————
MXH ( SOCIAL MEDIA )
Facebook: http://bit.ly/2zxiSgh
Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
--------------------------------
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym: http://tidd.ly/71bf8327. ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
--------------------------------------
Đồng hồ DW: http://bit.ly/2mYcRYq
Code: "nhinhi" để giảm thêm 15%.
———————————————————
Mỹ phẩm Hàn Quốc: http://bit.ly/2C4A9SH. Code tháng 4/2018: wishspring để được giảm thêm 5% ( xem video mới nhất của mình để luôn có code giảm giá các sản phẩm )
Serum nhân sâm giảm giá tháng 4/2018: http://bit.ly/2H3qxHO nhập thêm code ở trên để giảm giá thêm.
Kem dưỡng mật ong giảm giá tháng 4/2018: http://bit.ly/2GJJZvt nhập thêm code ở trên để được giảm giá thêm.
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)
——————————————————
MUSIC:
ASEL - 쉼표 ft. RHEEHAB (beat. IOAH) https://youtu.be/KIo3AowGcSM
